2021年 4.0~8.5月 5/8反省会

こんにちは、Karinです。
2021年も早8.5か月、5/8が経過しようとしております。
(ぐだぐだしていたら中途半端な数字にw)

前回に引き続き、反省会をして残り3/8をより良くしたいと思います！

という訳で、Let’s 反省会！

よかったこと
悪かったこと＆8.5月以降どうするか
まとめ

よかったこと

作業を始めるスイッチとしてポモドーロタイマーの使用
私の課題の一つに「やらなあかん事はあるのに、鉄の怠け者マインドで1mmも動かない」というのがありました。この課題解決のため、ポモドーロタイマーを4月から使用開始、これが相性良く、継続的に利用するようになりました。
いわゆる、トリガーが上手く決まった状態なんだと思います。飽き＆慣れ防止のために、作業中の音源が異なる4種類くらいをランダムに使用し、日々の作業や在宅作業を実施しています。
日記と瞑想の習慣化
こちらも4月から本格運用を始めました。
まず日記は、期待通り、内面の深堀＆目標の再確認に有用だったと感じました。日中思ったことなども極力スマホメモなどに残し、夜 or 朝に日記として記録していく運用です。

瞑想は、朝起きて5分ストレッチ→5分呼吸に集中するをしていますが、驚くほど雑念が多くて苦戦しています。笑
ただ、自分が今何に気を取られている (悩んでいる) かを見つめる機会となっているので、朝にこれを整理して一日を始める事が不安解消につながっているとも感じています。また、私は気が散りやすいので集中を戻す訓練の一助にもなっています。
上長から見た自分の強みを聞いた事
今期の目標設定面談の際、上長に「Karinの強みってなんですか？」と問いかけ、コメントしていただきました。

「お前に強みなんてない！」と言われてしまうんじゃないかとガクブルで聞いたのですが (苦笑)、有難いことにいくつか強みとその具体例をフィードバックいただく事ができました。
これはシンプルに自信につながり、本当に勇気出して聞いてよかったと思います。

また、コメントいただいた強みと、自分が思っている強み、診断テストが示す強みが一致している事も確認する事ができ、その後、ストレングスファインダーから得た結果なども、より信頼して利用できるようになりました。

悪かったこと＆8.5月以降どうするか

自分のことを内省する時間を上手く取れなかった→もう少し強制力の高いトリガーを設定
前回反省した内容ですが、全く進みませんでした。(´・ω・｀)

こういう「重要非緊急」な事は、ついつい後回しになってしまう。
だって、締め切りも何もないんだもの！

…とはいえ、ここをきちんとしないと何もかも薄っぺらくなるなあと悩んでもいるので、再度blogに記載する事＆友人や何か習慣化を目指す仲間を巻き込む事でなんとか進めます..!!
次回9月末にきちんと継続報告できるように!!
英語 (TOEIC) の勉強の習慣化がまったくできていない！
日々の仕事を言い訳に、英語の勉強の習慣化に失敗しております。
こちらも今すぐ困らないけど、自分の選択肢を増やすために必要！

朝に30分間、簡単なものをやるところから始めてます。9月末まできちんと継続するぞ！
アウトプット増量計画を進める
PJメンバーに1回/週はなんやかんや発信できるように、本やニュースや論文を漁っていますが、もう少しペースを上げたい。そしてそのためのインプットも増やしたい。2回/週を目指して、インプット＆アウトプットを増やす！

これをやろうと思うと、日常業務の処理時間を短くする事は必須。
・他の人に業務を振る
・データの加工に時間がかかっているところはテンプレ配布やPython利用で時短
・やらなきゃいけない事を精査
この辺りを意識して、時間を増やしていく！